Чему учит бокс. Для чего нужен бокс

Б. Минаев

Для меня бокс начинался, как и для многих: папа взял за руку и привел в спортзал. Он хотел, чтобы я был сильным и мог за себя постоять. А то мне это не очень хорошо удавалось. Я пришел в секцию – и сразу пришлось покупать... Как вы думаете, что нужно покупать прежде всего начинающему боксеру? Перчатки? Нет, не то. Красивые атласные трусы с каймой? Тоже нет. Специалисты подсказывают – эластичный бинт, чтобы крепко перехватывать кистевые суставы перед боем, а то можно вывихнуть...
Все это вещи нужные, но не первой необходимости. Вещь первой необходимости (и за ней сразу же нужно бежать в магазин) – скакалочка. Обыкновенная скакалочка, с которой девчонки прыгают во дворе. Ну, понятно, девчонкам она нужна. Потому что скучно: в футбол-то они играть не могут. А боксеру зачем? Один знаменитый чемпион сказал: "Боксер должен порхать, как бабочка, и жалить, как пчела". Вот так. Теперь понятно? Короче говоря, надо научиться быть легким, воздушным, передвигаться на носках, касаясь земли незаметными движениями, и только потом все остальное. И еще: скакалка приучает нас с самого начала к трудолюбию. У девчонок что – игра! А у нас – сто раз на левой ноге, сто раз на правой, сто раз на обеих, и опять...
Вечером того первого дня я вышел в коридор. На меня внимательно глядели глазки соседских дверей (но уж лучше они, чем окна всего двора!) – развернул скакалку, крутанул и прыгнул. Ноги у меня запутались, скакалка вылетела из рук. Делать этого я не умел. Но скоро научился...
Скоро я научился и многому другому. Зря вы думаете, что я имею в виду удары, разные "приемчики", "хук с левой" и тому подобное – то, о чем любят говорить люди, ничего толком не знающие о боксе. Так вот, вскоре я научился многому, но совсем не ударам. Я научился десяткам упражнений – стоя, сидя, лежа на спине, я научился прыгать со скакалкой по часу и перекидываться с партнером тяжелым мячом, ходить, бегать и прыгать на корточках...
Я научился главному – думать в боксе. Научился понимать, каким развитым, крепким, "умным" должно стать мое тело и как долго надо учиться самой простой и самой важной вещи – "воле к победе". Просто воля. Просто характер.
А теперь давайте зададим себе простой вопрос: ради чего всему этому надо учиться? Что мы получим от бокса взамен? Так вот. Есть виды спорта, более красивые и зрелищные, чем бокс, – гимнастика, фигурное катание, футбол. Есть гораздо более популярные – хоккей или каратэ. Наконец, более мужественные – например, альпинизм. Но более благородных нет! Все виды спорта учат благородству. Но из них более всего те, которые связаны с единоборством двух людей, когда двое на протяжении всего поединка смотрят друг другу в глаза и стараются победить. А бокс, на мой взгляд, самый отчаянный и напряженный вид единоборства. Попробую это объяснить. Казалось бы, что может быть неблагороднее, чем бить другого человека по лицу?! И сейчас многие считают бокс дракой.
В боксе есть судья – рефери. В отутюженном белом костюме с элегантной черной бабочкой, он стремительно ходит вокруг боксеров и зорко следит за тем, чтобы не было нарушения правил: удара ниже пояса, например. Удара в спину. Удара открытой перчаткой. Он следит за тем, чтобы боксер не "заклинивал" руки соперника, не "висел" на нем. Но правила нарушаются обычно на последних минутах – когда страшная усталость наваливается на боксера, когда он отчаянным усилием воли заставляет себя продолжать поединок. Вот тут-то он и срывается, нарушает правила, но только потому, что тело уже отказывается его слушаться. Можно даже сказать, что не сам боксер нарушает правила, а его уставшее тело. Правда, и боксер в этом виноват – плохо готовился, мало тренировался. Но боксеров, которые выходят на ринг с тем, чтобы сознательно нарушать правила, по-моему, не бывает. С тренировки такого просто выгонят. В глазах противника он встретит презрение и гнев. А это ведь очень нелегко: глядеть в глаза человеку, который тебя презирает. И главное, такой человек будет выглядеть в боксе как грязнуля среди опрятных и чисто одетых людей. Или – как неграмотный в библиотеке. Стыдно и смешно.
Я тоже думал, что бокс учит драться. Я ошибся, как и многие ребята. Бокс не учит драться, он так же далек от подлых законов драки, как фехтование – от резни на ножах.
Бокс – это прежде всего честный бой. И если вы это поймете, то сразу перестанете уважать "королей" двора с их глупо вызывающими замашками и их уличные поединки.
Чемпионом я, как вы уже, наверное, догадались, не стал. Не хватило скорее всего упрямства и воли. Может быть, у вас получится?..

Из истории бокса
(Из книги М. И. Романенко "Бокс" )

Этрусская ваза с изображениями кулачного боя. Правый боец сдаётся, поднимая палец вверх

Происхождение кулачного боя как вида спорта уходит глубоко в историю. Так, египетские иероглифы, изображающие воинов, которые ведут кулачный бой в кожаных бинтах, относятся еще к сороковому веку до н.э. Первые письменные сведения о кулачном бое в Древней Греции дошли до нас из описаний этого вида состязаний Гомером.
В Древней Греции писаных правил кулачного боя не было. Не существовало ринга, зрители становились ограждением площадки для боя. Обычно бой продолжался до тех пор, пока один из противников не подавал сигнал о сдаче – поднимал вверх руку.
Наиболее достоверные сведения сохранились о развитии бокса в Англии. Еще с 1219 года в окрестностях Лондона проводились состязания в искусстве кулачного боя на голых кулаках. Постепенно развивался профессиональный кулачный бой. Предприниматели на подмостках балаганов организовывали призовые бои, которые регулировались примитивными правилами.
Первый чемпионат Англии состоялся в 1719 году. Джемс Браутон – чемпион Англии с 1743 года – считается основателем современного направления в искусстве бокса. Им были разработаны первые правила боя, которые исключали некоторые грубые приемы. В 1792 г. чемпион Англии Я. Мендоза основал школу, которая долгие годы пропагандировала его стиль боксирования.

Д. Джексон

Со сменившим Мендозу Д. Джексоном историки связывают "золотой век" бокса. Во времена Джексона бокс был предметом большого внимания писателей, художников, ученых Англии. Так, имя Джексона упоминается в произведениях Байрона; поэт брал у него уроки бокса. В 1838 г. выходят правила, многие пункты которых существуют и до настоящего времени: организация судейства, обязанности судей и др.
В 1867 г. были приняты правила Квинсбери, в корне изменившие характер бокса: введены перчатки, сделавшие удары более безопасными, а технику защиты разнообразней и надежней, бокс освободился от грубых силовых действий и приобрел характер искусного спортивного единоборства. Правила Квинсбери послужили основой для современных правил профессионального и любительского бокса.
Первым официальным абсолютным чемпионом мира среди профессионалов (1882 г.) был американец Д. Сулливан. Он является как бы переходным боксером из старой школы в новую, проведя половину боев на голых кулаках. 35 лет звание чемпиона мира завоевывали американцы, среди которых особенно известными были Д. Демпси, Д. Тенни, М. Бэр, Д. Бредок и П. Карнера.

Джозеф Луис Бэрроу (более известный как Джо Луис). Всего провёл 27 боёв за чемпионский титул, этот рекорд не побит до сих пор.

В 30-е годы многократным чемпионом мира был Джо Луис – непревзойденный мастер, боксер-уникум. Далее чемпионами становятся А. Робинсон, Юхансон, Ф. Патерсон, Т. Листон, К. Клей и Д. Фрезер, Д. Формен, снова К. Клей и Л. Спинке.
Профессиональный бокс имеет более жесткие правила, чем любительский. Допускаются и нарушения правил с точки зрения любительского бокса (например, удары за боковую линию туловища или открытой перчаткой и т. д.).
Любительская ассоциация бокса была основана в Англии в 1881 году, в Северной Америке любительские состязания начали проводиться с 1888 года, во Франции – с 1903 года, в других странах – еще позднее.
Правила любительского бокса не имеют свойственных профессиональному боксу грубости и жестокости.
Любительское первенство мира разыгрывается каждые четыре года на олимпийских играх (с 1904 года). С 1974 года проводится первенство мира, с 1925 года первенство Европы.

Бой "стенка на стенку".

На Руси одни из первых сведений о кулачных боях можно обнаружить в летописях Нестора, датированных 1069 г. Было два вида состязаний в кулачных боях: массовые бои "стенка на стенку" и одиночные – единоборство "один на один".
Первый русский механик Андрей Нартов, обучавший Петра I механическому делу, пишет что царь любил организовывать кулачные бои. Очень популярными были кулачные бои при Екатерине II. Народная любовь к кулачному бою продолжалась и несмотря на запреты церкви. С развитием капитализма в России организаторами кулачных боев стали купцы, фабриканты. Они часто делали заклады или держали пари, напуская друг на друга бойцов, подобно петухов, разжигая и озлобляя своих "подопечных".
Первыми пропагандистами бокса в нашей стране были М. Кистер, живший в Москве, который издал на русском языке в 1894 г. пособие по английскому боксу и организовал атлетический кружок, а также приехавший в Петербург из Франции Э. Лусталло.
Первые состязания по боксу в Москве состоялись 15 июля 1895 г., в Петербурге – 31 мая 1898 г. Особенно преуспел в боксе ученик Э. Лусталло – И. Граве.


1 – Э. И. Лусталло, 2 – В. М. Жуков, 3 – И. Б. Граве, 4 – А. Г. Харлампиев, 5 – Н. Н. Алимов (Кара Малай), 6 – П. В. Никифоров, 7 – В. В. Самойлов

Несмотря на то, что бокс в дореволюционной России был развит слабо, он выгодно отличался от бокса в западноевропейских странах. Русский бокс имел преемственную связь с кулачным боем. Первые чемпионы России – П. Никифоров, Н. Алимов (Кара-Малай) и другие были сильнейшими кулачными бойцами.
Русский бокс унаследовал от кулачного боя черты мужества, высокой спортивной гуманности, на основе его приемов складывалась техника и тактика первых русских боксеров. Отдельные спортсмены, такие как И. Граве, Н. Никифоров и А. Харлампиев, резко выделялись из всей массы боксеров своей технической подготовленностью.
В СССР до Великой Отечественной войны в Москве многое сделала для бокса Главная военная школа физического образования трудящихся. Из ее стен вышли знаменитые советские боксеры: М. Фомин, М. Петров, Л. Лебедев, А. Илюшин, Р. Рождественский.
Бокс начал культивироваться в обществе "Динамо", вырастившем первых чемпионов СССР В. Езерова, Я. Брауна, А. Павлова, Ф. Бреста и А. Гольдштейна.
К началу Великой Отечественной войны в стране боксом занималось более 5 тыс. человек; из их среды вышли боксеры высокого класса, такие как Л. Темурян, А. Ксенофонтов, Л. Сегалович, Г. Вартанов, А. Грейнер, И. Ганыкин, Е. Огуренков, А. Тимошин, В. Михайлов, Н. Королев, С. Новосардов, Н. Штейн, А. Постнов, А. Булычев и др.
Большой урон нанесла нашему спорту война. В боях за Родину погибли многие лучшие боксеры, среди которых были чемпионы страны и союзных республик. Вернувшиеся домой добавили к своим спортивным наградам боевые ордена и медали.
Дебют советских боксеров на большом международном ринге состоялся в 1952 на XV Олимпийских играх в Хельсинки, где они завоевали 2 серебряные и 4 бронзовые медали. С Олимпиады 1956 советские боксеры возвращались уже с золотыми медалями и затем неоднократно завоевывали призовые места на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира. Славу нашему боксу на междунар. арене принесли О. Григорьев, Б. Лагутин, В. Енгибарян, Г. Шатков, Д. Поздняк, С. Степашкин, В. Попенченко, В. Агеев и многие другие.

За столько лет занятий единоборствами, чего только не доводилось мне слышать! Сколько копий уже сломано в жарких спорах физиков с лириками! До сих пор некоторые аргументы противоборствующего лагеря меня просто умиляют. Только и остается, что покачать головой, свернуть бинты, взять перчатки – и на тренировочку.
Пусковой крючок

«Я сама психолог, и я не понимаю…» Вот этот факт поразил меня больше всего – уж кто-то, а психолог должен суметь понять мотивы поведения человека. Иначе, какой ты после этого психолог? Хотя, может это работают мои стереотипы по отношению к представителям этой профессии, как и у других людей к боксерам.

Влезать в чужие разговоры все-таки некрасиво, поэтому я сдержала свое возмущение. А так хотелось сказать, что в бокс уж точно никто не идет для того, чтобы ему настучали по голове. Для этого достаточно пойти во двор и придолбаться к местной шпане – настучат всей оравой и забесплатно.

Люди идут заниматься ради вполне конкретных вещей. Как минимум, научиться постоять за себя в нужный момент, стать физически развитым, уверенным в себе человеком. Но скажу вам честно, на самом деле это побочные эффекты. В первую очередь бокс, как и любые другие контактные единоборства, дает намного больше.

Что мне дал бокс

На самом деле за всю свою жизнь занималась я несколькими видами единоборств, но буду говорит именно о боксе. Во-первых, так понятней всем. Во-вторых, сейчас волею судьбы я хожу на тренировки именно по боксу. Так что же мне дали эти годы «самоистязания»?

1. Я научилась не переживать по поводу того, что обо мне думают другие.

Начинала тренироваться я в группе с детьми, которые уже давно занимались. Можете представить, как на их фоне смотрелась раскоординированная тетя. Каждый поход на тренировку – жестокая борьба с собой.

Потом я была чуть ли не единственной девушкой среди оравы пацанов, многие из которых были уже неоднократными чемпионами страны. И тут научилась преодолевать свое стеснение и смущение. Проблема в том, что девушку в таких залах воспринимают скептически – считают, что ты пришла сюда себе парня искать.

Сейчас мне вообще приходится заниматься вместе со школьниками. Они тренируются в удобное для меня время – после тренировки сразу в садик за ребенком, как раз к 18.00 успеваю. Но сейчас мне абсолютно все равно, что обо мне кто-то там подумает. И вот результат – в ответ я чувствую дружеское расположение.

2. Я научилась решать проблемы.

Когда ты выходишь в ринг с противником один на один, когда тебя бьют и прессуют, тебе больно, дыхание сбивается, руки болят и опускаются… Вот тут приходит осознание того, что вся твоя судьба только в твоих руках. Только от тебя сейчас зависит, как поступить – сдаться и с позором уйти с ринга, или собрать волю и хотя бы достоять до последнего.

Вырабатывается рефлекс, который срабатывает и по жизни. Если перед тобой стоит проблема, можно отдаться на волю судьбы, авось само все рассосется, а можно взять себя в руки и что-то сделать для ее решения.

3. Я научилась ломать стереотипы.

Правда, свои собственные. Когда становишься в пару или еще круче, выходишь на соревнования против своей подруги, вначале тобой овладевает паника и непонятка. Как так? Ведь мы же друзья, зачем же ты бьешь меня так больно?! Сознание понимает, а подсознание еще нет. Вот так получив пару раз в нос от дорогого тебе человека, изменяешь границы плохо-хорошо.

4. Я научилась снимать стресс и усталость.

Приходишь в зал – и полностью переключаешь свое внимание на то, что делаешь, забывая о всех проблемах, что оставила за порогом. Иначе перчатка в нос или по челюсти тебе гарантирована. А когда выползаешь из зала, все, что ты оставила там за дверью, уже какое-то мелкое и легко преодолимое.

5. Я научилась думать в экстремальных ситуациях.

Всего за три минуты надо продумать, какую атаку лучше провести в тот или иной момент, как не нарваться на встречный удар, как уйти из контратаки. Подумать, почему не получилось, что ты сделала не так, как это исправить, и опробовать выводы на практике. И самое главное – не забывать дышать.

P.S.: Фотки, к сожалению, не боксерские, но зато мои и по теме.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Вступление.

Некоторые люди приходят в тайском боксе в довольно раннем возрасте, когда выбор за них сделали родители, но тем не менее большинство людей приходят в бокс уже в осознанном возрасте. У каждого из новичков пришедших в боксёрский зал своя мотивация, но большинство из них в зал привёл страх. Новичку бывает сложно сделать шаг и придти заниматься боксом, сложно и страшно, и ещё страшнее оказаться один на один с опасностью, с насилием на улице, когда придётся с этим страхом оказаться один на один, и только от тебя будет зависеть насколько ты сможешь успешно противостоять опасности из вне. В этой статье мы постараемся развеять большинство мифов о боксе с которыми сталкиваются новички когда решают начать занятия боксом.

1. Новичок обязательно с первой тренировки будет участвовать в спаррингах в полную силу.

Это самое главное заблуждение новичка.Самое большое внимание во время тренировки грамотный уделяет именно новичкам. Прежде чем новичок начнёт работать достаточно жёстко в парах, должно пройти достаточно много времени, и по истечению времени спортсмена уже никак нельзя будет назвать новичком. Скорее всего этот миф появился на фоне того, что при работе в парах более опытные люди уже привыкли бить технично (не путать с сильно), и их удар гораздо более жёсткий чем у новичка, потому последнему и кажется что с ним работают жёстко. И только по прошествии времени он практически перестанет ощущать эти удары.

2. Все боксёры имеют "отбитую голову".

С этим утверждением можно согласиться и нет.
С течением времени, когда боксёр выходит на более высокий уровень, его тренировки становятся всё более жёсткими и эффективными. С ростом собственного мастерство боксёр начинает работать с боксёрами своего или более высокого уровня, тут удары в голову естественно нельзя исключить. Несколько довольно весомых ударов в голову боксёр получает каждую тренировку. естественно это не может не сказаться.
С другой стороны в боксёрские клубы приходят не только те кто собираются стать профессиональными боксёрами, и не участвуя в соревнованиях риск получения травмы головы практически сводится к нулю. Кроме того при использование качественной экипировки для бокса, боксёрские перчатки и хороший боксёрский шлем вы гарантированно не получите сколько нибудь значимой травмы.

3. Низкий интеллект боксёров.

Нет и ещё раз нет, боксёры в целом люди очень высокого интеллекта. Есть целый ряд людей который занимаются боксом на очень профессиональном уровне, и среди них очень много людей интеллектуально труда. Программисты, писатели, журналисты, политики, вы можете встретить в зале очень разных людей. Очень часто встречаются случае когда бизнесменам удавалось совершенно случайно встретить на тренировке человека который в последствии оказывался для него важным партнёром по бизнесу, ведь в боксе все равны. Признаюсь изначально было очень необычно видеть боксёров приходящих в раздевалку зала в строгих деловых костюмах, или читающих в ожидании начала тренировки книгу русского или зарубежного классика.

4. Бокс научит вас хорошо и быстро драться.

Нет, это в корне неправильно. Бокс научит вас драться именно по определённым правилам. Несомненно вы станете намного сильнее и выносливее. Ваши удары буду чётче, быстрее и гораздо, в разы сильнее чем в тот день когда вы впервые переступили порог зала и были совсем новичком. Но при этом всём бокс это в первую очередь спорт. Бокс поможет вам постоять за себя, но у улицы свои правила. Там бьют лежачего, бьют по затылку и в пах, бьют в глаза и конечно же бьют толпой, а тут вам навыки боксёрской техники вряд ли помогут.

5. Бокс менее эффективен чем виды единоборств где есть удары ногами.

С эти можно согласиться лишь отчасти. Бокс это единоборство в котором новичок может достичь довольно неплохих результатов за минимальное время. Например в тайском боксе очень много времени уделяется технике ударов локтями и коленями, это самое главное оружие тай боксёра. Времени на изучение техники нужно гораздо, на несколько порядков больше чем при изучении техники бокса. В боксе учат делать что то одно, именно работа только руками, но учат делать это очень хорошо. То есть в реальном боевом поединке в котором сталкиваются новички из бокса или,например, кикбоксинга, новичок из бокса будет иметь преимущество.

6. Занятия боксом имеют высокую степень травмоопасности.

Нет. Это полностью не верно. Как не странно, но по уровню травмооопасности бокс занимает едва ли не последнее место среди других спортивных дисциплин. Наличие правильной защитной экипировки и правильное ведение тренировочного процесса практически полностью обезопасят вас от тяжёлых травм.

7. Травм в боксе избежать невозможно.

Да. Это верно. Хоть данное утверждение в коей то мере противоречит предыдущему пункту, тут стоит сказать о том, что тяжёлые травмы большая редкость в любительском боксе. Но небольшие травмы естественно будут. Главная задача тренировки это научить новичка бить правильно, быстро и технично. И конечно же нужно развивать технику удара. Данный подход к тренировкам может гарантировать необходимый эффект тренировки, но при этом травмы естественно будут. Вам могут разбить нос и губы, поставить синяк под глазом, это неизбежно. Но в месте с тем вы будете учиться не боятся бой от ударов, не боятся травм. Травмы в боксе неизбежны, но тяжёлые травмы большая редкость.

8. Новичок всегда проиграет человеку который имеет пусть даже не большой опыт тренировок.

Нет, в корне не правильное утверждение. Каждый из людей имеет изначально определённые задатки. Некоторые люди изначально физиологогически сильнее и выносливее своего сверстника. Кроме того в боксе как и в любом другом виде спорта далеко не последнюю роль играет психологическая устойчивость бойца. Но с если мы возьмём боксёра который уже имеет достаточный опыт тренировки, и такого же человека близкого ему по физическим кондициям но новичка, разумеется боксёр имеет намного большие шансы победить учебном или реальном бою.

9. Клуб бокса очень легко выбрать.

Нет. Не смотря на обилие боксёрских клубов остановить свой выбор на каком то одном. Есть несколько основных правил выбора клуба бокса новичку.

1. Излишняя коммерческая направленность

. Остерегайтесь мест где вам навязываются различные дополнительные услуги или услуги персонального тренинга. Больше знаний и умений от очередной клубной майки или дорогостоящего напитка у вас точно не станет.

2. Клуб не выступает на официальных турнирах проводимых федерацией бокса.

Не участие спортсменов в соревнованиях лишь указывает на полную коммерческую составляющую клуба и отсутствие необходимой квалификации боксёров и тренеров для выступления в официальных турнирах.

3. Тренерский состав практически не тренирует новичков.

Квалифицированный тренерский состав ДОЛЖЕН обращать особое внимание новичкам, это есть основной залог успеха тренировок.

Такой вопрос часто может возникнуть у человека, выбирающего в какой вид единоборств ему пойти. Таким же вопросом задаются многие родители, которые не знают, куда отдать своего ребенка.

Существует множество отрицательных мифов о боксе , которые мы постарались развенчать в статье «мифы о боксерах ». В этой статье пойдет речь о плюсах, которые дает бокс.

Здоровое тело

Нагрузка в боксе это чередование аэробной и анаэробной нагрузки. Именно такая нагрузка наилучшим образом воспитывает в спортсмене как выносливость, так и взрывную силу. В боксе много внимания уделяется для воспитания мощного нокаутирующего удара . Поэтому большинство боксеров имеют красивое натренированное тело.

В то же время мышцы боксеров совершенно не такие, как у бодибилдеров. Для боксера очень важна как силовая, так и аэробная выносливость. Поэтому в боксе спортсмены много времени уделяют таким упражнениям как бег, плавание, отжимания, работа в тренажерном зале.

Важно не только суметь нанести разовый мощный удар, но и сохранить силы на время всего поединка.

Развитие выносливости в сочетании со здоровым образом жизни и здоровым питанием позволяют человеку вести максимально активный образ жизни. У спортсменов вырабатывается повышенный иммунитет к болезням и всевозможным вирусам.

Устойчивая психика

Человек, который уверен в своих силах, который знает, что может выйти победителем в любой ситуации, лишь благодаря одному удару, ведет себя по-другому в экстремальных ситуациях. Если обычный неподготовленный человек в сложной ситуации может проявить признаки страха или наоборот агрессии, что лишь усугубит назревающий конфликт, то уверенный в себе человек будет сохранять спокойствие, что в большинстве случаев позволить урегулировать конфликтную ситуацию без применения физической силы.

Именно это и отличает хорошо подготовленных боксеров от людей, не занимающихся боевыми искусствами. Уверенность в себе и минимум агрессии.

Снятие напряжения в зале бокса

Очень часто с самого утра день складывается не так как хотелось бы. Начальник на работе придирается не по делу. Машина облила грязью, а в автобусе кто-то наступил на ногу или произошло какое-то другое досадное событие…

Тренировка по боксу – это отличный способ на 90 минут уйти от всех проблем и полностью посвятить себя боксу. При работе «в парах» или на мешках уходит весь негатив, накопленный за день. Выходя с тренировки, чувствуешь себя легче и независимее от обстоятельств.

Для чего нужен бокс?

Львиная доля людей, которая никогда не занималась боксом, просто теряются в догадках, для чего нужен бокс и зачем люди им занимаются. Об этом спорте ходит много слухов, что этот спорт опасен для здоровья, все боксёры глупы и так далее. Многие слышали о тяжёлых травмах на ринге или тренировках, однако мало кто задумывается о том, какие травмы можно получить на улице возвращаясь поздно домой из гостей или с вечеринки. Тем более, бокс может дать нам намного больше, нежели просто навыки самообороны. Занявшись боксом, вы получите уверенность в себе и своих силах, а в последствии - устойчивость к характера к нагрузкам и стрессовым ситуациям. Этот боевой спорт помогает воспитать качества характера, необходимые для успеха на работе и в обычных житейских вопросах.

Зачем нужен бокс?

Большинство взрослых приходят на тренировку по боксу для того, чтобы снять напряжение после тяжёлого рабочего дня и стряхнуть накопленный негатив. Кроме того, сюда приходят за простыми дружескими отношениями, которые неизбежно завязываются после совместных спаррингов.

Немаловажен также фактор физической подготовки. Боксер всегда в хорошей форме. Тренировки по боксу равномерно развивают, практически, все группы мышц, улучшают координацию движений, повышают общую выносливость организма.